LA RELACION DE MICHOACAN

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La Relación de Michoacán es un documento en el que se describen las costumbres que tenían los habitantes de Michoacán, México, antes de la conquista española. Fue elaborada hacia 1540, muy probablemente por el franciscano fray Jerónimo de Alcalá, a petición del primer virrey de la Nueva España, don Antonio de Mendoza, con la información que le proporcionaron viejos sacerdotes indígenas.

Por la riqueza de su contenido la Relación de Michoacán se ha convertido en una fuente de datos indispensable para cualquier estudio sobre los tarascos y sobre los primeros años del Michoacán colonial, por ello consideramos conveniente poner a disposición del público una serie de instrumentos de consulta que permiten manejar los datos del documento con mayor facilidad y precisión.

El contenido de la Relación de Michoacán y el contenido de este sitio

El manuscrito original de la Relación de Michoacán, actualmente resguardado en la Real Biblioteca de San Lorenzo de El Escorial, España, constaba de tres partes. En la primera, de la que sólo se conserva un folio, se describían los dioses tarascos y las fiestas que se hacían en su honor, en la segunda se relata la vida del héroe legendario Tariacuri, en la tercera parte se describen las costumbres de los tarascos y se narra cómo fue conquistado el reino por los españoles. Además, el manuscrito está ilustrado con 44 pinturas.

A lo largo del texto se mencionan poco más de 300 lugares, cerca de 200 personajes, alrededor de 60 dioses y aproximadamente 300 términos que hacen referencia a la categoría social de las personas (cargos del gobierno, estatus social, linajes, gentilicios).

En este sitio encontrará un conjunto de fichas en donde se resume de manera individual la información sobre cada uno de los lugares, personajes, dioses y categorías sociales mencionados en la Relación de Michoacán. También hemos incluido diversos mapas y materiales gráficos, bibliografía sobre el documento y sobre los tarascos, y el texto completo de la Relación de Michoacán.

HAGAMOS UN TRATO

Compañera 

usted sabe 

puede contar 

conmigo 

no hasta dos 

o hasta diez 

sino contar 

conmigo 

si alguna vez 

advierte 

que la miro a los ojos 

y una veta de amor 

reconoce en los míos 

no alerte sus fusiles 

ni piense qué delirio 

a pesar de la veta 

o tal vez porque existe 

usted puede contar 

conmigo 

si otras veces 

me encuentra 

huraño sin motivo 

no piense qué flojera 

igual puede contar 

conmigo 

pero hagamos un trato 

yo quisiera contar 

con usted 

es tan lindo 

saber que usted existe 

uno se siente vivo 

y cuando digo esto 

quiero decir contar 

aunque sea hasta dos 

aunque sea hasta cinco 

no ya para que acuda 

presurosa en mi auxilio 

sino para saber 

a ciencia cierta 

que usted sabe que puede 

contar conmigo.

UNO CRECE!!

Imposible atravesar la vida... Sin que un trabajo saga mal hecho, sin que una amistad cauce decepción, sin padecer algún quebranto de salud, sin que un amor nos abandone, sin que nadie de la familia fallezca, sin equivocarse en un negocio. 

Ese es el costo de vivir. Sin embargo lo importante no es lo que suceda, sino, como se reacciona. Si te pones a coleccionar heridas eternamente sangrantes, vivirás como un pájaro herido incapaz de volver a volar. 

Uno crece cuando no hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fe. Uno crece cuando acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla. Cuando acepta su destino, pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo. Uno crece asimilando lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir. 

Crece cuando supera, se valora, y sabe dar frutos. 

Uno crece cuando abre camino dejando huellas, asimila experiencias... Y siembra raíces! Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, ni prejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas, ni desdenes, cuando cumple con su labor. 

Uno crece cuando se es fuerte por carácter, sostenido por formación, sensible por temperamento... Y humano por nacimiento! Uno crece cuando enfrenta el invierno aunque pierda las hojas. Recoge flores aunque tengan espinas y marca camino aunque se levante el polvo. Uno crece cuando se es capaz de afianzarse con residuos de ilusiones, capaz de perfumarse, con residuos de flores... Y de encenderse con residuos de amor! 

Uno crece ayudando a sus semejantes, conociéndose a si mismo y dándole a la vida más de lo que recibe. Uno crece cuando se planta para no retroceder. Cuando se defiende como aguila para no dejar de volar. Cuando se clava como ancla y se ilumina como estrella. Entonces... Uno crece.

LA IMPORTANCIA DE AGRADECER

“Gracias” es una de esas maravillosas palabras que siempre la guardamos para nosotros. Muchas veces cuando las personas hacen algo por una damos por hecho que ya agradecimos lo que han hecho por nosotros, pero no es así, es importante dar las gracias por cada gesto de bondad que recibimos.

Debemos estar agradecidos cuando alguien nos llama por teléfono para preguntarnos cómo estamos. ¿Quién obliga a una persona llamar a otra? Nadie, sólo lo hacen porque nos quieren y nos aprecian.

No seamos personas ingratas y sepamos dar las gracias a cualquier persona que haga algo por nosotros. Un ejemplo muy claro es que cuando vamos a un salón a tomar un té pagamos la cuenta, rara vez dando las gracias a quien nos estuvo atendiendo lo mejor que pudo.

Yo siempre agradezco, hasta a la persona que trabaja en el supermercado y nos muestra el producto, es un gesto amable y hay que agradecer. Cuando nos despertamos y abrimos los ojos ¿damos las gracias a Dios por el solo hecho de respirar? Bueno, eso que cada cual lo responda en su interior.

"Gracias por tu amistad, gracias"

Debemos dar las gracias a los amigos que hemos conocido por Internet, que muchas veces son mejores amigos que los que tenemos a nuestro lado, siempre ofreciéndonos su apoyo.

LA MUERTE NO SE ESPERA, SE ABRAZA!!

La muerte no es algo que se supere, es algo que se acepta. Quizá no encontremos la salida en mucho tiempo, quizá no superemos las ausencias en muchos meses…

Pero hay algo que ni siquiera la muerte rompe: el AMOR, y aunque ya no podamos ver a la otra persona, ni sentir su aroma, ni escuchar su voz, ni mirarle a los ojos, ni abrazarle físicamente, siempre podremos cerrar nuestros ojos para recordarle, para decirle desde nuestro corazón que le echamos de menos, que le amamos, que nos perdone, que nos abrace.

Y desde ahí, es donde nacen los verdaderos consuelos: desde la eternidad de un sentimiento y no desde lo efímero de una vida mortal. Abraza tu dolor, seguramente el tiempo, como gran maestro, te mostrará el camino a la sanación de tu alma, porque tú no eres un ser de años, eres un ser de eternidades.

LEE... YO INVITO

COMPAÑEROS, LES COMPARTO UNA PÁGINA EN DONDE PODRAN ENCONTRAR GRAN CANTIDAD DE LIBROS PARA LEER. ESPERANDO Y SEA DE SU AGRADO

http://teinvitoalee.blogspot.mx/

CON CARIÑO EIMY!!

LEER PARA APRENDER (CONSEJOS PARA PADRES DE NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR)

• Lean juntos todos los días durante, al menos, 20-30 minutos
• Seleccionen libros con rostros, animales y objetos a las que puedan señalar y sobre los que puedan hablar
• Lee animadamente, mediante el uso de diferentes voces para diferentes personajes.
• Responde a las preguntas de tu hijo. Haz tus propias preguntas y escucha las respuestas de tu hijo
• Habla acerca de las palabras que aparecen en la página, los sonidos de las letras, la forma en que leemos: de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo
• Señala las palabras impresas dondequiera. Habla acerca de las palabras que vean a su alrededor y pídele a tu hijo que encuentre nuevas palabras cada vez que salgan juntos
• Canta canciones, cuenta historias y habla sobre cosas que vean cuando visiten nuevos lugares
• Limita el tiempo frente a la computadora y al televisor
• Visiten juntos la biblioteca pública para leer y pedir libros en préstamo
• Creen su propia biblioteca infantil

VENTAJAS DE LA LECTURA

La lectura no solo proporciona información (instrucción) sino que forma (educa) creando hábitos de reflexión, análisis, esfuerzo, concentración... y recrea, hace gozar, entretiene y distrae.
•       La lectura ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejora la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido.
•       La lectura mejora las relaciones humanas, enriqueciendo los contactos personales.
•       La lectura da facilidad para exponer el propio pensamiento y posibilita la capacidad de pensar.
•       La lectura es una herramienta extraordinaria de trabajo intelectual ya que pone en acción las funciones mentales agilizando la inteligencia.
•       La lectura aumenta el bagaje cultural; proporciona información, conocimientos. Cuando se lee se aprende.
•       La lectura amplía los horizontes del individuo permitiéndole ponerse en contacto con lugares, gentes y costumbres lejanas a él en el tiempo o en el espacio.
•       La lectura estimula y satisface la curiosidad intelectual y científica.
•       La lectura despierta aficiones e intereses.
•       La lectura desarrolla la capacidad de juicio, de análisis, de espíritu crítico.
•       La lectura fomenta el esfuerzo pues exige una colaboración de la voluntad. La lectura exige una participación activa, una actitud dinámica. El lector es protagonista de su propia lectura, nunca un sujeto paciente.
•       La lectura potencia la capacidad de observación, de atención y de concentración.
•       La lectura facilita la recreación de la fantasía y el desarrollo de la creatividad. El lector, durante la lectura, recrea lo que el escritor ha creado para él.
•       La lectura es un acto de creación permanente. Laín Entralgo señala: "Todo cuanto un hombre lee es por él personalmente recreado, vuelto a crear.etc
•       Las lecturas nos cambian igual que las buenas o las malas compañías. Toda lectura deja huella...
•       La lectura favorece el desarrollo de las virtudes morales siempre que los libros se seleccionen adecuadamente. Las lecturas proponen modelos para admirar e imitar; y,vivientes (padres, profesores, etc.)
•       Las lecturas nos hacen más libres. Hace unos años hubo un eslogan para la promoción de la lectura que decía: "Más libros, más libres".
•       La lectura potencia la formación estética y educa la sensibilidad estimulando las buenas emociones artísticas y los buenos sentimientos
•       La lectura es un medio de entretenimiento y distracción, que relaja, que divierte.
•       La lectura es una afición para cultivar en el tiempo libre, un hobby para toda la vida. Una afición que puede practicarse en cualquier tiempo,
•       La lectura es fuente de disfrute, de goce, de felicidad. Se ha hablado mucho de "el placer de leer", y esta frase expresa una verdad.
mas informacion

TECNICAS PARA MEJORAR LA LECTURA

El defecto más generalizado la que se enfrentan los lectores más jóvenes es un excesivo análisis de las palabras o la lectura palabra por palabra. A veces esta costumbre se acompaña por movimientos de labios y de boca. Algo quer hay que corregir a toda costa si se quiere mejorar la velocidad de lectura.

La lectura rápida

Una lectura rápida no solo se consigue con un movimiento adecuado de los ojos, se debe:

Ampliar el vocabulario y con ello incrementar capacidad de la comprensión de lo que se lee. 

Hacer una lectura inteligente.

La lectura rápida solo es posible cuando estamos muy familiarizados con el lenguaje y su contenido. Es por esto que remitimos a, especialmente la sección  que cubren nuestras necesidades en esta materia. No obstante, te damos algunos consejos adicionales para mejorar la comprensión de la lectura y la velocidad.

COMO LEER CON VELOCIDAD LA LECTURA?

Cuando se está en los primeros años de educación básica es cuando aprendemos a leer. Pero sucede que a veces no se entiende aquello que se lee.

A no todos les gusta leer, algunos lo consideran fome u aburrido. Y a veces puede resultar un tanto tedioso o cansador porque no se emplean las mejores técnicas.

Si para terminar un libro de los que dan el colegio o uno que decidiste leer por tu cuenta te demoras mucho tiempo, significa que es necesario mejorar algunos aspectos de la lectura. Porque para hacerlo más rápido y mejor, es decir, entender todo o gran parte de lo que dice el libro, existen múltiples tácticas.

Debes tomar en cuenta una serie de factores para que la lectura sea más eficiente, desde el nivel de luz que ingresa a la habitación, a la concentración que se esté aplicando. Acá entregamos varias estrategias que hacen posible hacer de la lectura una tarea más fácil y placentera.

Leer significa entender lo que el autor de una expresión quiso decir. El hecho de hacerlo despacio no significa entenderlo mejor. Es necesario hacer una diferencia entre la velocidad y la comprensión lectora. Lo ideal sería reducir el tiempo empleado, pero además mejorar y hacer más completo lo que se entiende de lo leído.

Para ello puedes seguir algunos de los consejos que te entregamos:

- No muevas los labios: Al hacer movimientos labiales, aunque no emitan sonidos, el lector está pendiente de cada palabra y de su vocalización, distrayendo la atención de lo fundamental.

- No hagas regresiones sobre frases o palabras leídas: Consiste en volver atrás sobre lo leído, antes de terminar el párrafo. La regresión provoca un efecto negativo porque se pierde la idea general.

- Adoptar una posición adecuada: Los movimientos físicos son innecesarios. Algunos lectores se balancean o utilizan los dedos para recorrer las líneas, en general el ideal es que el cuerpo esté relajado, así la concentración aumenta.

COMPRENSIÓN DE LA LECTURA

La capacidad para descubrir esos"huellas" se adquiere leyendo mucho, los clásicos fundamentalmente, partiendo de los griegos:Por ejemplo, si lees un texto como El examen de Cortázar, te puede parecer entretenido e interesante, pero si no tienes un mínimo de cultura literaria se te pasan miles de referencias e ironías que el autor desliza y que solo un lector hábil puede reconocer. A veces es sólo la respuesta de un personaje que dice:" -yo?, Yo escribo Paludes." A cualquiera le puede parecer algo desconectado. Pero resulta que un autor llamado Andrés Gide escribió un texto llamado Paludes en donde el personaje se pasa todo el relato hablando de una obra que está escribiendo (y que todos le critican sin haberlo leído todavía porque el personaje aún no ha terminado de escribirlo) Paludes!. 

Perdón, tal vez me fui por la tangente, pero era para explicarte un poco como funciona la cosa.

De todos modos creo que si queréis leer profundamente lo que tienes que hacer es no perder el hábito de la lectura, leer siempre más, atentamente, buenos autores, buscar los datos que te llamen la atención, y verás que poco a poco un libro te lleva a otro y así se va haciendo una tela de arañas. Buena suerte. Espero te haya servido mi respuesta.

Lee con detenimiento, no con prisa. Busca TODAS las palabras que no entiendas en el diccionario. Al terminar cada capitulo haz un repaso ya sea escrito o mental.

5 GRANDES BENEFICIOS DE LEER UN LIBRO

¿Te encanta leer? ¿Aún no has acabado un libro cuando ya estás empezando otro nuevo? Entonces no lo dudes, la lectura es una de las mejores costumbres que podemos tener, esa que mejor cuidará de tu salud. Te invitamos a conocer todas esas grandes dimensiones.

1. Aumento de tu recerva cognitiva 

No importa el género, no importa el autor, ni aún menos el idioma en que estén escritos esos libros que devoramos día tras día. El sencillo acto de leer con regularidad nos aporta grandes beneficios a nivel cognitivo. Mejoramos nuestra capacidad de abstracción, nuestra imaginación y nuestra memoria. Se desarrolla además nuestra capacidad de comprensión y de inferencia, dimensiones todas ellas que van gestando nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro.

El disponer de mayores conexiones neuronales hace que nuestro cerebro disponga de mayores redes, mayores tejidos conectivos que nos acompañarán a lo largo del tiempo. Ello va a hacer que llegada la vejez, si sufrimos por ejemplo cualquier problema cerebral degenerativo, como puede ser la enfermedad Alzheimer, el retroceso va a ser mucho más lento. Pensemos en nuestro cerebro como el símil de un músculo. El sencillo acto de leer lo ejercita enormemente, al igual que si cada día, hiciésemos dos horas de ejercicio físico. La reserva cognitiva es más grande y llegamos a la vejez en mejores condiciones intelectuales. Es maravilloso.

2. Mejora nuestra memoria

El leer diariamente va a hacer que dispongamos de una auténtica biblioteca personal de historias, de personajes, de términos, de expresiones y vocabulario nuevo que nos enriquece enormemente. El disponer de todas esas historias que cada día proseguimos con nuestra lectura y su hilo narrativo, mejora notablemente nuestra memoria y ejercita nuestras capacidades cognitivas.

Tampoco hemos de olvidar que la lectura nos aporta emociones. Y toda emoción asienta muchísimo mejor los recuerdos. Es un modo fabuloso de mejorar nuestra memoria.

3. Los libros, reductores del estrés

Seguro que lo habrás notado. No hay nada más relajante que llegar a casa y recostarnos en el sofá o irnos a la cama bien arrulladas junto a un buen libro. Nos ayuda a liberar tensiones, a relativizar problemas. Leer nos abre la puerta a nuevos escenarios para introducirnos en la piel de otros personajes, vivir otras vidas y aprender cosas nuevas.

Todo ello consigue que focalicemos nuestra atención en otros campos lejos de nuestros problemas. Al relajarnos, se reduce el nivel de cortisol. Y no podemos pasar por alto que, al estar más relajadas, podemos además enfrentarnos a nuestros problemas con más tranquilidad y objetividad. Leer es entornar esa ventana a un mundo de sueños y emociones donde disfrutar, donde estar a salvo y aprender de cada palabra, de cada imagen, de cada capítulo. Seguro que sabes de qué estamos hablando.

4. Estimulación cerebral y aprendizaje continuo

Ya te hemos comentado cómo el sencillo acto de leer estimula nuestra actividad neuronal: establece nuevas conexiones y fortalece nuestro cerebro. Pero además, la carga emocional de los libros favorece el aprendizaje y la memoria, nos llena de motivación por seguir leyendo y almacenando datos, escenas e informaciones.

El placer de la lectura es  el mejor valor que podemos trasmitirles a los niños. Les permitirá ir aprendiendo del modo más fácil posible, mejorará su capacidad cognitiva, su razonamiento, su inducción lógica y su imaginación. Es un motor económico y sencillo con el cual, empujar el engranaje de nuestras capacidades cerebrales.

5. Ideal para dormir por las noches

No hay nada mejor para conciliar el sueño por las noches que leer al menos durante media hora o una hora (o más si lo deseas). Nos sume en un estado de relax tan absoluto, que nuestros músculos quedan destensados, que nuestro cerebro, libre de tensiones y estrés, se queda suspendido en una calma idónea para conciliar el descanso.

Pero eso sí, recuerda que no es adecuado leer en una tableta o en un ordenador por las noches. La luz artificial de estas tecnologías nos estimula y, en consecuencia, dificulta mucho el descanso. Nos activa en lugar de relajarnos. Así que una vez termines de cenar, deja los móviles y tu portátil, coge esa novela que tienes a medias y sigue con ella. Envuélvete con la historia, con sus emociones y con sus datos. Tu cerebro se nutrirá de información y de múltiples sensaciones… y tu sueño, será aún más placentero.

No lo dudes, leer es muy sano para nuestra salud y nuestro cerebro.

APRENDER A TOMAR DECISIONES PARA UNA VIDA PLENA

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Cuando te encuentres ante la necesidad de tomar una decisión, es necesario que consideres una gran cantidad de variables si es que quieres tener mayores posibilidades de elegir la correcta, debes saber que en la vida existe una "regla de oro": las decisiones incorrectas siempre nos conducirán a tener que enfrentar consecuencias difíciles y a veces irreversibles.

Cuando una persona es menor de edad, con frecuencia su conducta o acciones se guían por el consejo de sus mayores, aún no cuenta con todos los elementos para poder identificar la mejor decisión.

Al llegar la adolescencia, nuestro desarrollo mental nos permite considerar un mayor número de variables y analizar cada situación, incluso aquellas que requieran comprender conceptos abstractos; a pesar de esto, aún no se cuenta con un elemento importantísimo: la experiencia.

Una de las alternativas es usar un sistema, un esquema mental que te permita organizar toda la información para entenderla y así poder decidir mejor, consiste en tratar de imaginar los diversos escenarios y las posibles consecuencias a que te podría llevar tu elección. Es importante que intentes contar con varios escenarios sobre lo que te importa decidir, pues cuando sólo se considera una alternativa existen más probabilidades de que creas que tu camino se ha cerrado y no siempre es así.

También, tomar en cuenta alguna de los siguientes consejos:

Una vez que has identificado las diferentes opciones de los que te gustaría ser, por ejemplo, ingeniero agrónomo, es importante investigar de qué se trata la carrera, en donde la imparten, cuál es el campo de acción del agrónomo, qué campo de desarrollo tiene, etcétera. Las preguntas "por que", "quién", "qué", "cuándo", "dónde" y "cómo" representan una lista de control de áreas que se deben investigar antes de tomar una decisión. Si vas a decidir cuál será tu futuro profesional, deberás elegir una actividad que, de manera realista, se relacione con tu vida y tus posibilidades. Identificar los objetivos es el paso más importante de todos, una vez que sabes cuáles son, resulta más sesillo trazarte metas y decidir cómo alcanzarlas.

Si bien es cierto que debemos ser realistas, también es cierto que podemos ser creativos, arrojados, decididos; es decir, dentro de lo que es realmente posible, desarrollar nuevas formas de ver y enfrentar la vida y lograr lo que nos hemos propuestos. En el ejemplo, de agronomía que hemos estado empleando, quizá una opción es escribir a la organización ecológica Greenpeace, a la UNESCO, a la Secretaría de Desarrollo Social (Sede sol) o a la Secretaría de Educación Pública (SEP) para saber si ellos podrían otorgar apoyos o becas. Siempre es importante tener un plan B o C para cuando las cosas no salen como nosotros queremos. Quizá, por ejemplo, no hay suficiente cupo en la escuela, etcétera. Esto te puede ayudar a identificar las opciones para resolver las dificultades que se te pudieran presentar.Consite en saber qué tan difícil y complicada es dicha carrera, cuáles son los costos económicos, qué exigencias tiene la escuela, etcétera. Esto te puede ayudar a identificar las opciones para resolver las dificultades que se te pudieran presentar.

Por ejemplo, solicitar el ingreso en dos o tres centros de estudios de nivel medio superior o universidades, para aumentar las posibilidades de ser admitido, o elegir la opción que más se ajuste a la economía familiar. Esto es, considerar pros y contras, midiendo riesgos y oportunidades, tomando en cuenta la opinión de personas significativas en nuestra vida, así como las condiciones sociales, culturales y económicas del entorno.

Las decisiones sobre el futuro los factores personales son de suma importancia, también es verdad que no debemos olvidar que nuestra vida transcurre dentro de una situación de realidades sociales, o escenario social. Por esta razón, es importante tomar en cuenta el escenario social cuando estemos planeando nuestro futuro.

Uno de los temas de más actualidad a ser considerado en el escenario social es el de igualdad de oportunidades para el desarrollo personal, laboral y ciudadano. Concite en sumar esfuerzos, voluntades y acciones de gobernantes, sociedad, organismos internacionales y organizaciones no gubernamentales para que hombres y mujeres de todo México, de todas las edades y condiciones económicas, tengan las posibilidades necesarias para sud desarrollo humano pleno, como vivienda, trabajo digno y bien pagado, acceso a servicios de salud de calidad, planteles de educación de buen nivel, acceso a instituciones de educación superior. Sobre todo, que se les garantice a los y las jóvenes que viven en ciudades y poblados alejados de las capitales de los estados y que no tienen recursos económicos.

En esto, donde las tecnologías de la información y la comunicación tienen una especial relevancia, la igualdad de oportunidades implica tomar medidas para que todas las personas tengan acceso a ellas y gocen de sus beneficios.

Los primeros grupos sociales se organizaban en base a la función reproductiva de hombre y mujeres; de manera que el trabajo de las mujeres era tener hijos, criarlos y cuidarlos y los hombres se ocupaban de organizar la caza y proveer alimento.

Aún tiempo después, cuando la distribución de trabajo se fue haciendo más variada, la mujer seguía teniendo un papel secundario; y el hombre desempeñaba los trabajos que involucraban liderazgo. Debido a la falta de información o al enfoque que tenían las teorías sobre el surgimiento, función y tareas de la especie humana, la justificación o explicación que con frecuencia se daba sobre las creencias de origen divino. Así fue como el área pública y productiva del trabajo se reservó a los hombres y a las mujeres la de la privada, la reproducción y el cuidado de otros; e incluso cuando por necesidad la mujer tenía que trabajar fuera de casa, sólo se le permitía emplearse en labores de servicio a otros. El hombre tenía una posición socialmente privilegiada; dominaba y controlaba a la mujer y a sus hijos e hijas. En cambio, el lugar que la mujer podía ocupar en la sociedad dependía en la manera en la que realizara las funciones femeninas. Aun hoy, pese a la gran difusión que ha tenido la equidad de género, hay muchas personas, incluido un número elevado de mujeres, que se rehúsan a aceptar, o no han llegado a comprender, que hombres y mujeres cuentan con las mismas cualidades y posibilidades de realización personal; e incluso en varias actividades los hombres siguen teniendo privilegios sobre la mujer.

Escenarios y ámbitos de realización personal: estudio, trabajo, recreación y expresión.

Cuando aún eres niño nunca te preguntas qué pasará en el futuro, sencillamente te levantas en la mañana y esperas a ver qué pasará ese día; sin embargo te vas dando cuenta de que mucho de lo que pasa depende de las circunstancias existentes, también de tu voluntad y de tu capacidad para actuar, elegir, decidir y lograr lo que te propones. Esperas a ver qué pasará ese día. Al llegar la adolescencia, gracias al desarrollo del pensamiento abstracto o formal y a que vamos alcanzando autonomía, adquirimos aún más capacidades y e sel momento de tomar las riendas de nuestra vida; inicialmente con elecciones y decisiones sencillas, pero al ir adquiriendo mayor conocimiento, experiencia seguridad en nosotros, las decisiones serán cada vez más importantes y trascendentes. Las decisiones serán cada vez más importantes y trascendentes Tanto en la escuela como en la casa, en tu grupo social como la comunidad, tenemos oportunidades para ir plasmando nuestra presencia, es decir, dejando huella de lo que hacemos, por eso es necesario tomar las decisiones adecuadas aprender a rectificar en caso de haberse equivocado.

Conocimiento y valoración de las capacidades, potencialidades y aspiraciones personales.

La adolescencia es una etapa de importantes cambios y decisiones. Te enfrentas con diversos y frecuentes cambios físicos, psicológicos y sociales que hacen más difícil definir tu identidad; pero estos cambios te hacen más autónomo, te dan más capacidad de reflexión y análisis, pues estar en la adolescencia implica tener que tomar decisiones que marcarán el rumbo de tu vida. En la adolescencia se toman decisiones que maracan para siempre nuestra vida Lo deseable es que estas decisiones te permitan alcanzar un nivel óptimo de satisfacción individual (autorrealización), de adaptación y de relación con otras personas (interacción social). Identificar de manera exacta y precisa qué elementos, factores o condiciones influyen en la elección de un futuro laboral, profesional o social es prácticamente imposible, existen numerosas teorías que han intentado identificarlos desde las que sugieren que la elección está determinada por pura influencia social, hasta las que consideran más importantes los aspectos individuales de cada persona, como son la motivación, las habilidades y las capacidades, las potencialidades y las preferencias. En asuntos que tienen que ver con la elección de tu futuro, es necesario que conozcas las posibilidades reales que tienes para trazarte metas y alcanzarlas, pues tanto la familia, las modas o la sociedad podrían presionarte hacia profesiones o actividades laborales para las que quizá no tengas habilidades o posibilidades; o, en otro sentido, podrían subestimar tu capacidad y convencerte de no seguir las actividades o estudios para los que tienes habilidades o que te gustan. De acuerdo con los expertos, existen factores internos y externos que vale la pena tomar en cuenta.

QUÉ ES MAS SABIO; HABLAR O CALLAR?

 Esta mañana, cuando me desperté le pedí a Dios en oración, que me diera sabiduría a la hora de hablar, pero también a la hora de callar. Me ha ocurrido en determinadas circunstancias el pensar: “no debería haber dicho esto”, y también al contrario: “tendría que haber dicho tal cosa”. La cuestión de cuando hablar y cuando callar puede resultar a veces complicada y difícil.

La Biblia nos da muchos consejos tanto para hablar como para callar. En Proverbios 17: 28 dice: “Aun el necio, cuando calla, es contado por sabio; El que cierra sus labios es entendido”. Pero también dice en Proverbios 15:23: “Y la palabra a su tiempo, ¡cuán buena es!”

Saber hablar a tiempo, en el momento oportuno, puede ser de gran ayuda y hacer mucho bien a la persona que lo recibe; pero, saber callar cuando la otra persona no está preparada para recibir un consejo o un reproche, es sabiduría que no tiene precio. Cuando callamos, comprendemos que la situación merece meditación, que necesitamos tiempo para pensar, para pedir consejo y así poder dar una respuesta adecuada, guiada por el amor y no por las circunstancias del momento. Tanto para hablar como para callar, se requiere prudencia. Por eso, es importante no dejarnos llevar por el impulso y detenernos a analizar el momento, la situación y la disposición, de las personas que intervienen en el proceso de comunicación, para asegurarnos de que es el momento y de que seremos comprendidos; pero cuantas veces hablamos sin medir el alcance de nuestras palabras. Por eso Santiago 1:19 nos dice que: “todo hombre sea pronto para oír, y tardo para hablar” Nuestra mente funciona a una velocidad vertiginosa y muchas veces, si pensáramos lo que vamos a decir, no lo diríamos.

Tanto las palabras como los silencios, están relacionados con nuestros pensamientos, pero más profundamente con nuestro corazón. Dice la Biblia en Proverbios 23:7 “Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él” o dicho en otras palabras: somos lo que pensamos. Jesús enseña en Mateo 15:19: “Porque del corazón salen los malos pensamientos”, y los buenos también ¿no? Por eso debemos examinar nuestros pensamientos y hacerlos pasar por el filtro de Filipenses 4:8, que nos dice que : “todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad”. Y renovar constantemente nuestra mente y nuestro corazón con la Palabra de Dios, porque como le dijo Dios a Josué : “Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley (La Biblia), sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien” Josue 1:8.

En lo que fracasamos, o por lo menos en lo que yo fracaso, es en meditar día y noche en la Palabra de Dios. Porque es esa comunión intima con Dios en oración, y es a través de la sabiduría que nos da su Palabra, que vamos a adquirir la madurez y el entendimiento necesario para saber discernir cual es el momento más apropiado para hablar o para callar.

DISFRUTA EL AHORA!!

Todo lo que hacemos mientras estamos inmersos en el ahora se convierte en una experiencia elevada. Nos conectamos, sin darnos cuenta, con nuestra verdadera esencia y fluimos en perfecta armonía con el universo.

Todos llevamos una vida con un ritmo cada vez más acelerado. La tecnología nos ha ayudado a poder hacer muchas cosas, en menos tiempo y a la vez. Así que sin darnos cuenta estamos acostumbrados a vivir en una constante función de multi-tasking.

Aunque todo esto nos hace sin duda más eficientes, nos estamos olvidando lo importante que es estar presente completamente en el ahora y disfrutarlo!

La importancia de disfrutar el ahora
Es importante que aprendamos a vivir en el momento presente, sin preocuparnos por el pasado o el futuro, y sin hacer tantas cosas a la vez. Por ejemplo si estamos trabajando al enfocarnos en esa tarea por completo podremos inspirarnos y conseguir el mejor resultado; si estamos con los niños valoremos ese tiempo y juguemos de verdad sin ver constantemente el iphone o smartphone; si estamos cocinando disfrutemos de los olores y sabores en vez de que solo sea una tarea más que completar.

Si cada experiencia la vivimos plenamente en el ahora, le estaremos dando el valor que se merece y al hacer esto nuestra esencia más pura logra florecer trayendo una felicidad divina.

Caminar por la naturaleza nos conecta al presente
Siempre que puedo recomiendo a los clientes que se quedan en La Calma, casa rural para el relax & wellness, que hagan una de nuestras Rutas de Calma en la naturaleza. No solo porque al estar en Asturias y Ribadesella estamos en un entorno natural realmente privilegiado con playas, río y montañas; sino que es una oportunidad ideal para conectar con el ahora.

Mi recomendación cuando recorren una playa es que se descalcen para que al caminar conecten mejor con el momento presente ya que con cada paso sentirán la arena en sus pies. Adicionalmente para los que han hecho el Taller Personal de Meditación o Programas con Coaching o un Retiro Personal les damos meditaciones guiadas especiales para que conecten más fácilmente con el ahora. Lo precioso para mí es verles regresar ! Todos los que tienen la intención de conectar con el presente plenamente regresan renovados con optimismo, serenidad, felicidad y amor.

Tengamos la intención de disfrutar del ahora … sin duda es la mejor manera de vivir!

NO PIERDAS TU ESENCIA

"Aunque vuelvas al trabajo, estudios o cualquiera que sea tu rutina no pierdas esa preciosa conexión contigo que conseguiste durante tus vacaciones"

Muchos estáis regresando de las vacaciones y empezareis vuestra rutina nuevamente. Para muchas personas este cambio puede ser difícil ya que pasamos de un ritmo de relax y felicidad a uno de estrés y preocupación.

Tu Verdadera Esencia …
Lo importante es recordar que esa persona con la que conectaste nuevamente, que se sentía tranquila, feliz de la vida, que sonreía, reía libremente y disfrutaba el momento sigues siendo tú. Esa es tu verdadera naturaleza, es tu esencia!

Al regresar al trabajo, estudios o cualquiera que sea tu rutina no pierdas esa preciosa conexión contigo. Aunque el entorno de estar en una playa o en la naturaleza ayuda, tu puedes manifestar y llegar a tu esencia estés donde estés.

Para los que habéis aprendido a meditar conmigo en La Calma, haciendo un Retiro Personal en Ribadesella, Asturias o un Taller de Meditación, ya sabéis como hacerlo. Conecten con la energía divina y la paz que hay en vuestro corazón todas las veces al día que sea necesario. Recuerden que es importante hacerlo como mínimo por las mañanas y las noches ; )

Recuerda, Revive y Conecta …
Si no sabes meditar, simplemente cierra los ojos y respira profundo unas 2 o 3 veces. Recuerda ese lugar que te inspiro esa sensación de calma y felicidad … sonríe … siente como te sentías, ve lo que vistes, oye lo que oías, huele lo que olías … déjate revivir ese momento brevemente … sigue sonriendo y disfrutando.

Cuando abras los ojos quédate con esa serenidad y felicidad. Recuerda que ese sentir eres tu! Siente una gratitud profunda por haber vivido esos momentos que te han ayudado a conectar con tu verdadera esencia y desde lo más profundo de tu corazón dí “Soy paz y armonía, todo en mi vida fluye perfectamente trayendo más calma y felicidad”.

MEDITACIÓN PARA SANAR

Ghandi sabiamente nos dijo … 

“Nosotros tenemos que ser el cambio que queremos ver en el Mundo.” Así que si queremos sanar nuestro mundo debemos empezar con nuestra propia sanación.

Esta mañana al meditar, en mi playa preferida de La Vega en Ribadesella, tuve una realización muy profunda de que somos muchos los que necesitamos sanar en el mundo! Con los tiempos que estamos viviendo ya sea por la situación económica, política o nuestras circunstancias personales; necesitamos sanarnos profundamente de una manera holística. Como ya sabemos hay una relación estrecha entre nuestro bienestar emocional, mental, físico y espiritual.

Qué es la sanación?

Hay una diferencia importante entre la curación y la sanación. La curación es lo que logra la medicina mediante un tratamiento externo que puede incluir medicamentos o cirugía para aliviar o eliminar síntomas. La sanación es un proceso interno, profundo y natural que busca las causas de la desarmonización que ha causado los síntomas que podamos estar sufriendo. Con la sanación el objetivo es sanar de una manera profunda todos los aspectos que ocasionan el problema incluyendo tu cuerpo, mente, emociones, energía y así evitar que se repitan los mismos síntomas o enfermedades más adelante.

La meditación y la sanación

Con la meditación al llegar a nuestra esencia más pura, podemos conectarnos al Amor Puro y Divino para atraer una energía y Luz sanadora a nuestra vida. Normalmente para conseguir esta conexión tendrías que saber meditar y hacer sanación; pero el Sendero Paramita ha creado una meditación para sanar muy especial. Sólo con escucharla podrás abrir tu corazón y recibir la vibración de la Luz divina y del Amor Puro mientras te llenas de paz y recibes una sanación muy profunda.

La meditación es gratuita y la han creado con mucho amor para ayudarnos a sanar. Solo nos piden que la compartamos con nuestros amigos, familiares y con todos los que la puedan necesitarla.

Es para todos y fácil de hacer

Esta preciosa meditación está ayudando a muchas personas con diferentes problemas físicos, mentales, emocionales y espirituales a conseguir una sanación profunda y duradera. Por ejemplo la están utilizando pacientes con cáncer durante  y después de la quimio, personas con depresión, ansiedad, fibromialgía, en terapia intensiva entre muchos más. 

Todos pueden hacer la meditación para sanar incluso los niños. Simplemente  escoge un lugar y momento tranquilo, sientáte en una posición cómoda o acuéstate si lo anterior no es posible. Cierra los ojos y ten la intención de recibir toda la Luz sanadora que necesites mientras escuchas la meditación. No tienes que hacer más nada … escucha y entrégate.

DÍA DE LA DISCAPACIDAD

El día 3 de diciembre se celebra el día internacional de las personas con discapacidad, aunque el estar discapacitado no es motivo para celebrarlo, el hecho de estar vivos sí lo es. Celebra abrir los ojos un día más y poder ver un nuevo amanecer, que aunque nos parezcan todos los días iguales, no lo son, cada día es diferente, y están llenos de sorpresas, las cuales tenemos que descubrir.

¿No os parece emocionante vivir esa aventura? ¿Te quieres perder todo esto por estar quejándote, lamentándote? ¿O prefieres ver cómo se te escapa la vida?, ¡Vamos, adelante! ¡Ya que estás en este mundo, vive! ¡Sal de tu mundo gris que la vida está llena de colores!

Al principio de una enfermedad o accidente es duro, muy duro, durísimo diría yo, aceptar el marrón que te ha caído encima, se te derrumba la vida, tus sueños, tus ilusiones y te preguntas mil veces ¿por qué a mí? Pero eso es algo que no tiene respuesta, te ha tocado y punto, no sabes qué hacer, no sabes cómo afrontar esa nueva vida, lloras hasta quedar sin lágrimas.

Los que están a tu alrededor tratan de animarte pero tú no quieres oír a nadie, piensas que nadie te entiende, crees que la muerte es tu única solución, es muy duro oírlo pero es así, estás tan desesperado que no ves ninguna salida. Es que es muy fuerte esto y hay que ser muy fuerte para poder soportarlo.

Que de pronto te encuentres atrapado en un cuerpo que no te responde ¡tiene migas! Que te mires al espejo y odies lo que ves, te sientes horrible, te sientas inferior a los demás, no encuentras ningún sentido a la vida, te encuentras inmerso en un estado de desesperación del cual solo piensas, piensas, piensas…

Tu cabeza te va a estallar de tanto pensar, estás tan sumergido en ti que no ves más allá de tu situación, de tus problemas, de tu vida actual, solo tú.

Hasta que llega el día en el cual reaccionas, tus ojos ya están secos de tanto llorar, te das cuenta de que existen más cosas aparte de tus problemas, ves que ese rencor, esa ira, ese odio por ti y por la vida que llevas por dentro, no sirve para nada tenerlo, que así no se soluciona nada, que el único perjudicado eres tú.

Te consuelas pensando que la vida te ha brindado otra oportunidad, que hay que considerarse unos privilegiados, que hay que aprovecharla que no todo el mundo tiene esa suerte de estar vivo, que hay que vivir lo mejor que se pueda, que tus limitaciones no son obstáculos para disfrutar de lo que a uno le guste, ¡que ya basta de auto compadecerte! ¡Que eso no sirve para nada, que ya está bien de tanto pasarlo mal! ¡Ahora toca vivir y ser feliz!

Os digo todas estas cosas con conocimiento de causa, ya lo sabéis. A mí por desgracia, con lo que me ha tocado vivir, aprendí muchísimo y me cambió la perspectiva de ver la vida, (claro que me ha costado mucho tiempo asimilar esto), le doy importancia a lo que realmente la tiene, aprecio mucho los pequeños detalles como ver un amanecer, ver la luz del sol, ver las estrellas, ver que cada día me despierto y que tengo un día más de vida el cual tengo que aprovechar.

Valoro muchísimo la amistad y los gestos y palabras amables de los demás, me he dado cuenta de que con alguna discapacidad también se puede ser feliz, y de que cuando me miro al espejo, me gusta lo que veo, y de que la vida se ha encargado de cambiar mis sueños pero no de mi capacidad de luchar por ellos, y que mi discapacidad no me define como persona, que es mi carácter quien lo hace, y que me siento viva.

“Nadie dijo que fuera fácil vivir la vida, pero merece la pena”.