ALIMENTACION Y SALUD
LA ALIMENTACIÓN, BASE DE LA
SALUD
ENERGÉTICOS: harina, pan,
fideos, arroz, maíz, caramelos, miel, aceite, manteca.
REGULADORES: son los que
permiten mantenernos sanos y que nuestros órganos funcionen bien: aparato
respiratorio, circulatorio y digestivo. Tienen vitaminas y minerales que los
encontramos en:
REGULADORES: verduras,
frutas, sal.
“Es necesario que en
nuestras comidas diarias estén presentes alimentos de estos tres grupos para
lograr un equilibrio en nuestra alimentación y en nuestra salud. Si comemos de cada uno de estos alimentos,
habrá niños, adolescentes, jóvenes y ancianos sanos.”
LA DIETA EQUILIBRADA
La mejor manera de tener una
buena salud: Es lograr una dieta equilibrada consumiendo diariamente alimentos
de cada uno de los grupos protectores de la salud porque si os faltan algunos
de ellos se producen desequilibrios que puedan afectar nuestra salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario